Corso di Yoga in gravidanza all'aperto a Padova
5 incontri e 5.0 ore di lezione a 59 €
Iscriviti adesso e paga solo qualche giorno prima!
Finalmente di nuovo di persona!
CORSI ALL'APERTO NEI PARCHI DI CITTÀ
- Ingredienti: un docente, una manciata di voi, un grande pezzo di prato, un pizzico di plaid
- Distanza fisica, non distanziamento sociale
- La pratica insieme in sicurezza
- Prova o...riprova!
Eccoti al corso di Yoga in Gravidanza a Padova!
Yoga significa unire, congiungere, significa ristabilire quell’originaria unione corpo-mente.
La donna incinta si trova spontaneamente a vivere uno stato simile a quello raggiunto con lo Yoga, sviluppando una maggiore introspezione e percezione del proprio corpo; improvvisamente tutto ciò che avviene all’esterno assume meno importanza rispetto al miracoloso viaggio che sta vivendo dentro di sé.
La gravidanza è l’incredibile passaggio in cui la donna si realizza pienamente e questa trasformazione si esprime come cambiamento del corpo, della mente e delle emozioni. Praticare yoga in questo magico momento può aiutare a riconoscere, accogliere ed accettare i cambiamenti quotidiani a cui il corpo è sottoposto, e a sviluppare un nuovo e più consapevole senso di sé.
Durante il corso si eseguiranno sequenze dolci, adatte a tutti i trimestri, incentrate su posizioni che lavorano sull’equilibrio, la mobilità articolare e sull’apertura del bacino, preparando così il corpo al parto. Verranno praticate asana indispensabili per rilassare e distendere la zona lombare e cervicale; altre andranno invece a rafforzare le gambe e le braccia al fine di sostenere in modo più sano il peso della pancia prima, e del bambino poi.
Una particolare attenzione sarà dedicata ad esercizi di Pranayama, ovvero la respirazione consapevole, che potrà intervenire su problematiche comuni, come la stanchezza cronica e la nausea. Inoltre verranno proposte meditazioni che diverranno strumento per affrontare con maggiore serenità le insicurezze e paure che la gravidanza porta con sé. Al centro della pratica ci saranno la mamma e il bambino, la creazione di un’intimità e un dialogo che hanno inizio già in grembo, unione primaria che culminerà nel momento della nascita.
Obiettivo di questo corso è di eliminare residui di angosce e tensioni psico-fisiche, lasciando spazio al fluire di quel naturale istinto femminile che d’ora in avanti sarà guida e maestro del miracoloso viaggio che è la maternità.
Ogni lezione del corso di Yoga in Gravidanza a Padova si struttura in questo modo:
- la lezione si aprirà con momento di interiorizzazione, dove porteremo attenzione al respiro e al corpo
- seguiranno degli esercizi di respirazione
- metteremo in moto il corpo con movimenti dolce e lenti per creare energia dall’interno
- eseguiremo poi le posture yogiche, mantenute staticamente per qualche minuto e che coinvolgeranno le varie parti del corpo
- infine verrà praticato il rilassamento e la meditazione guidata
Utile per praticare al meglio: un tappetino, un telo o asciugamano, cuscino, abbigliamento comodo e acqua.
In caso di forte maltempo, la lezione verrà annullata e recuperata in coda al calendario già previsto. Vi preghiamo di non contattarci: saremo noi dell’organizzazione ad avvisare il giorno prima nel caso di rinvio o il docente il giorno stesso tramite la bacheca dell’area riservata ai partecipanti.
Qualora fosse necessario rinviare più di una lezione - per maltempo o per nuove restrizioni legate all'emergenza sanitaria - le stesse saranno erogate online.
Piccarda Lucrezia Pireni
Belli & in formaIstruttrice Yoga
Ho scoperto lo yoga quando ero alla ricerca di un’attività che mi aiutasse con i problemi posturali, che coinvolgesse il mio corpo a 360° ed in cui non vi fosse alcun genere di competizione, come vi era negli sport praticati fino a quel momento.
Attraverso la pratica dello yoga e l’unione con i miei studi universitari in filosofia, ho scoperto il potere della calma, della chiarezza nei pensieri, e sviluppato tecniche di meditazione e consapevolezza.
Questo è ciò che cerco di trasmettere nelle mie classi: la possibilità di un nuovo inizio, di una vita più calma e serena, lo sviluppo di un’attitudine che consenta di superare anche le giornate più difficili, per scoprire, infine, il potere dell’amore verso se stessi.
Questo è per me lo yoga e non vedo l’ora di iniziare un nuovo cammino con voi.
Piccarda è laureata in Filosofia all’Università di Padova, nel 2016 ha iniziato a praticare quotidianamente yoga, dedicandosi alla disciplina anche per 6-7 ore al giorno. Ben presto ha capito che la sua spontanea dedizione alla disciplina e i risultati inaspettati che otteneva erano ben superiori all’effetto delle altre attività che praticava.
Dopo due anni e mezzo ha deciso di diplomarsi come insegnante presso la Yoga Rishikesh Association in India. Ha conseguito 500 ore di formazione in Hatha e Ashtanga Yoga, 100 ore in Yoga Restorative e 50 ore in Principi dell’Ayurveda.
Dal 2019 ha iniziato ad insegnare, sia in Italia che all’estero, classi di yoga per livelli base ed intermedi. La sua innata empatia ha permesso di integrarsi positivamente con il ruolo d’insegnante e di trovare nella cura per altri la miglior espressione di se stessa.
Via A. Riccoboni 14 a Padova
Il prezzo totale del corso è di 59 € per persona.
Puoi pagare in uno dei seguenti modi:
- Con bonifico bancario
- Con Satispay
- Con Carta di credito
- Con Scalapay in 3 rate senza interessi
Qualche giorno prima dell'inizio ti invieremo una mail con tutti i dettagli per il primo incontro e per il pagamento.
Hai ulteriori domande? Consulta la sezione F.A.Q. oppure inviaci una mail all'indirizzo eventi@iltemporitrovato.org
Corso di Yoga in gravidanza all'aperto a Padova
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