Benvenuti al corso di yoga a Milano!
Il corso di Yoga base è rivolto a chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere fisico e mentale e per tutti coloro scelgano di dedicare del tempo a sé stessi, lasciando andare il carico della giornata e ritrovando la giusta dose di equilibrio e relax.
Il termine Yoga deriva dal sanscrito e significa “Unione”, la pratica, infatti, permette di riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, ma anche con tutto ciò che ci circonda. Nel mondo occidentale e in questo particolare periodo storico, molto spesso troviamo difficile fermarci ad ascoltare il nostro corpo e il nostro respiro, cosa che può portarci a vivere freneticamente e ad avere pensieri spesso giudicanti e difficili da affrontare. Lo yoga può aiutarci in questo senso, ristabilendo la connessione e l’armonia tra corpo e mente e riportandoci a vivere il momento presente.
Ogni lezione vedrà una pratica diversa, basata su tecniche di meditazione e respirazione, asana (posizioni dello Yoga), e rilassamento finale, per aiutare il nostro corpo a sentirsi meglio e la nostra mente a ricentrarsi.
Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e non serve avere già praticato, si chiederà solo di segnalare eventuali disturbi fisici.
Chiunque voglia intraprendere questo percorso avrà solo bisogno di un tappetino (e un’eventuale coperta o cuscino da meditazione), ma soprattutto il desiderio di godere della pratica.
Per tutti i nostri corsi rilasciamo un attestato di partecipazione in formato digitale che sarà possibile scaricare dal sito internet una volta terminate le lezioni.